<禁闭> :哲学|先锋戏剧|Art for art's sake: Blog

日子2

Fri, 05 Sep 2008 14:16:14 GMT

先说个小插曲，有日子没用自己的本儿上网了，今天竟然不知道耳机插孔在哪，很囧。。。

不过这从另一个侧面反映出linzi同学对工作的一腔热血——在办公室的时间远大于私人时间，私人物品的使用频率直线下降。套用从前一直拽的话：不是在工作，就是在去工作的路上。（往自己脸上贴金）每天早上一路听着CRI，迎着第一抹阳光，有点喜欢这样的清晨们。

说到工作这点事儿呢，经过短暂的磨合期，linzi同学已经基本熟悉了工作环境和内容，由于比较用心，工作起来也比较得心应手，逐渐得到了大家的肯定，很开心。同事都很有亲和力，愿意事无巨细的帮助我，很感动啊！继续努力吧。

和扬帆约好每天晚上北京-深圳BEC连线互相督促对方学习，可惜一直两两相忙，至今一次都没连上过，惭愧惭愧，今天就上网买书，希望大家们不要笑话我这个连BEC都没报名过的English Minor。

各位觉得自己不够骨感的mm们瞧过来：什么样身材的女人最聪明？zz

Tue, 02 Sep 2008 05:32:55 GMT

　　美国一项最新研究显示，拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材女性比“苹果”形身材和“水桶”形身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。科学家认为，可能是拥有“沙漏”形身材的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸。这项研究结果发表在近期的《进化与人类行为》期刊上。

　　理想的腰臀比例
　　此前的科学研究发现，男性“固有地”喜欢那些臀围和腰围差别大的女性。尽管有许多理论认为这样的女性容易怀孕，容易生产而且寿命长，但没有人能够解释为什么男性喜欢身材好的女人。
　　如今，这项由美国匹兹堡大学和加利福尼亚大学圣塔芭芭拉分校的研究人员进行的新研究提供了可能的答案。据报道，研究人员共收集了16000名妇女和女孩的相关数据，包括她们的三围尺寸以及认知测试的分数。
　　研究发现，腰围和臀围差异大的妇女在测验中得分明显高于腰围和臀围差异不大的妇女。另外，她们的子女也在测验中取得比较高的分数。这些女性并不是很瘦，关键是她们的腰围比臀围小很多，腰围和臀围比例在0.6~0.7之间。
　　研究人员认为，女性丰满的臀部和大腿能积蓄很多脂肪，这里面含有的Omega-3不饱和脂肪酸可能更多，这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间胎儿大脑发育很重要。
　　“曲线美”有生理优势
　　与此相比，腰部脂肪中含有Omega-6脂肪酸，这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育。腰部的脂肪可能还会引起糖尿病和心脏病。而太瘦的女性和“水桶”形的女性缺乏某些类型的脂肪。
　　研究人员表示，这也从另一角度解释了为什么男人喜欢身体富有曲线的女性。该研究为男人喜欢有曲线美的女性提供了生理依据。
　　报道指出，如果这项研究属实，那么身材丰满有曲线的意大利女影星索菲亚•罗兰不仅容貌姣好，她拥有高智商的可能性也更高。而身材消瘦狭窄的好莱坞女星妮可•基德曼则缺乏必要的脂肪酸。
　　尽管这些理论有待证实，但是心理学家保拉•霍尔说：“这项研究表明性感的女性更聪明，说明身材好的女性除了会养育孩子，可能还擅长其他一些事情。”生理学专家哈里•维切尔博士也说：“到目前为止，我们可以说身材好的女性在西方社会是有优势的，其本质是她们在生理上是有优势的。”
　　十几岁妈妈缺乏脂肪酸
　　研究也很好地解释了为什么那些十几岁的年轻妈妈生育的孩子在认知测试中分数较低了，因为年轻的母亲可能没有储存够足够多的有益脂肪酸。
　　科学家认为，年轻妈妈生育的孩子认知发展被减弱了，跟那些晚生育孩子的女性相比，她们自己的认知发展也受到损害。研究表明，那些体形较好的年轻妈妈生下的小孩子则不是这种现象，他们的认知成绩还不错。

日子

Sun, 31 Aug 2008 13:55:46 GMT

今天北京的空气质量真是超级的好，《首都经济报道》说能从通州看到西山！希望借着奥运的契机能够让城市环境一直保持高水平。美中不足是紫外线有点强烈，不巧linzi在户外活动一整天，一不小心就晒成了动画片儿，颇有《天书奇谭》里的主角蛋生的风范。

说到出行，今天和s同学慕名去了新修的前门步行街，说是有很多老字号，复古的风格我挺喜欢，正好和天津的古文化街对比一下。上一次去还是去年陪爷爷怀旧游，大栅栏正在拆迁，破破烂烂的，这次去，远远的看见整体风格蛮有味道，但是走近一看发现大部分商家还是空空的店铺，有点失望，照片也没有拍就悻悻离开了。可能是准备不足吧，先让大家认认门儿。

还有就是，本人的厨艺又有长进，绿豆粥水平自认炉火纯青，欢迎各位品尝指正。嘿嘿~~

最后祝福本月月底过生日的几位小盆友生日快乐！她们分别是：初文（8月29日）、王玮（8月30日）、单珏慧（8月31日）：）

保“胃”战zz

Fri, 29 Aug 2008 05:19:35 GMT

胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

　　1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

　　2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

　　3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。但是牛奶不要空腹喝。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

　　6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

　　9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

节日期间四招清洗肠胃！

清淡食物配粗粮

　　专家建议，节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

　　光吃粗粮也确实饿得慌，不如来点又好吃又助消化的东西吃，常言道“好吃不过饺子”，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得。

多喝开水解油腻

　　节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

吃水果平衡消化

　　节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。

　　橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，这两天不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。此外，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。

　　甜食吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而苹果带皮吃同样也有止泻作用。

绿色蔬菜补充纤维

　　每天暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。

　　专家说，这几天要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素

　　一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。

　　需要注意的是，青菜最好不要切断，吃的时候一定要细嚼才能下咽，这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。

睡前不能吃的五类食物

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？

　　一、咖啡因

　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

　　二、辛辣食物

　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

　　三、油腻食物

　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

　　四、有饱腹作用的食物

　　还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

　　五、酒类

　　睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。

不要空腹喝牛奶

　　很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”郑青本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。

尽量少喝碳酸饮料

　　碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。

少吃盐渍食品和夜宵

　　如今，胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。郑青告诉记者：“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚，我都不会吃宵夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。”

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

“胃病五养”:

★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
食疗方子

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气，益血生津。

大枣能健胃补血，滋养强壮。

■砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

猪肚能健脾胃、补虚损。

■黄芪内金粥

用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。

■淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

报告

Thu, 28 Aug 2008 01:58:35 GMT

每天早上5：30起床，做瑜珈、看新闻、吃早餐，精神饱满出门上班，好心情的一天从此开始。9点上班到现在一阵忙碌，偷闲写两句，发现有规律的生活还是很快乐的。

昨天临近下班接到小惠同学的电话，老小、丽春还有海勇的新同事等一帮人都在小惠和海勇两口子家折腾，招呼我也过去热闹热闹。小惠好手艺，吃的好开心。大家交流工作心得和毕业体会，这算是毕业以来第一次小聚，很成功。

生活已经开始了，大家都加油！：）

女性一生应注意的饮食搭配zz

Wed, 20 Aug 2008 02:03:58 GMT

会长肥的搭配

关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。
●蛋糕+豆腐

这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。

而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

●汽水+巧克力

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

最错误的常识搭配

●黄瓜+花生

黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。

●茶叶+鸡蛋

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

最减肥的搭配

●鲜柠檬+水

柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。

营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。

泡水外，还可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。

●百合+鸡蛋

这种低糖低脂的食物不仅美味，也一点不缺少人体所需的营养，所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。

中医认为，两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

最完美的营养搭配

●麦片+草莓

尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又健康。

●全麦面包+花生酱

全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。

最营养流失的搭配

●豆浆+鸡蛋

鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

●红萝卜+白萝卜

白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。红白萝卜混合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。

最美容的搭配

●多种调味品混吃

酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，由上可见，美容的功能是不容置疑的。

●黑豆+橙子

黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。

●酸奶+洋姜

酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。

最“毁”容的搭配

●海味+水果

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

●牛奶+橘子

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。

“哲学”何以成了热门专业？zz

Tue, 19 Aug 2008 07:18:59 GMT

无论中外，在当今经济占主导地位的全球化时代里，恐怕没有人会觉得哲学是一门实用的学科。但在美国的一些大学里，哲学却逐渐成了热门专业。

　　无论是过去还是现在，“哲学”这门学科在人们的眼里，也就是一门沉思的学科，思考人、人生、世界、大自然等，令人能够想到的景象或是场景也无非是著名雕塑“思想者”所做的沉思状。在当今时代，若用“实用”为标准来衡量学科的话，“哲学”可谓毫无用处。正如一些学生所说的那样：“人们坐在大树底下，谈论着一些无聊的话题——所以说无聊是因为：谁关心这些问题呢？”

　　然而，据《纽约时报》报道，近年来在美国，这样的情景有了很大的转变：“哲学”成了许多大学生选择的热门专业。

　　美国新泽西州的州立大学罗特格斯大学（Rutgers University）的哲学系在高校的专业排名中居于领先地位。仅2008年，该校就有100名哲学专业的本科生毕业。而在2002年的时候，该校哲学专业的学生只有50个。在全校所有专业入学人数都降低4%的情形下，哲学专业的入学人数却是大幅上扬。而这，并非个别现象。在纽约市立大学（City University of New York），在过去的六年当中，其入学总人数增加了18%，而其哲学专业本科生现有322人，与2002年相比，提高了51%。

　　而就全国范围来看，相比10年前而言，有更多的大学开设了哲学专业。据美国的大学理事会（College Board）统计，10年前，有765所大学有哲学专业，现在则提高到了817所大学。而在一些哲学专业为其品牌专业的大学里，如：得克萨斯A & M大学（Texas A & M University）、圣母大学（University of Notre Dame）、匹茨堡大学（University of Pittsburgh）、马萨诸塞州大学（University of Massachusetts）等，其哲学专业的学生都比1990年代至少增加了两倍。

　　有趣的是，很多学生中途从其它专业转到哲学专业来，也有很多学生，比如心理学专业与经济学专业的学生，愿意把哲学作为其双学位的选择专业之一。

　　“哲学热”原因何在？

　　如果我们问“哲学何为？”，倒不如问，在大学里，“哲学专业何为？”在美国，哲学专业过去被人耻笑为是一门奢侈的专业。但现在，在一些大学里，它却受到新时代大学生的青睐。其原因何在呢？

　　学生们认为，从哲学这样一门古老的专业中，人们可以获取对当今世界的认识，使他们了解世界，理解社会，谈论人生所面临的种种问题，从伊拉克战争到政治丑闻，可谓无所不谈、无所不包。

　　从总体上看，学生所以选择哲学，理由大致上有二：

　　第一，哲学课教人批判性地思维（critical thinking）。纽约市立大学的校长（chancellor）马修·戈德斯坦因（Matthew Goldstein）在大学本科时读的是数学与统计学。但他对《纽约时报》记者说，“如果我重新读本科的话，我会选哲学专业。因为哲学是一切学科的核心。如果你学习人文学科或是政治科学的话，那么，哲学无疑就是这些学科生成的母舰。”

　　第二，在哲学课堂上所学的内容，需要用很实用的技巧来表达或是表现，比如写作、辩论等，而写作与辩论的能力，无疑对一个人未来的事业发展有所帮助。美国哲学研究会（American Philosophical Association）是美国哲学领域内的一个学术机构，有会员11000多人。其常务会长大卫·E. 施拉德（David E. Schrader）说，在当今这样一个人们时常变化工作的时代，学习哲学无疑是有实用价值的。“哲学是一门帮助人们成为快速学习者的学科，它使人们在写作、分析问题和批判性思维等方面获得了强有力的训练。”

　　学了哲学专业后，未来可以干什么？这或许是很多人想了解的。罗特格斯大学哲学系主任巴瑞·洛威尔（Barry Loewer）说，很多学生后来去攻读博士，或者成了律师、作家、投资银行家，甚至有些人还成了商人。这一未来的就业去向，不能不说是吸引学生的一个重要原因。

　　哲学课该怎么上？

　　当然，当今的哲学课与从前的讲述方法与思路都是不一样的。罗特格斯大学哲学系主任巴瑞·洛威尔说，该专业1980年代后期开始建立，当时主要研究领域为认知科学等，但现在，哲学已经越来越成为一门跨学科的专业了。而且，由于授课方式的改变，哲学专业也吸引了那些对思考经典文本没有什么兴趣的学生们。

　　在很多大学校园内，人们在攻读经典的哲学著作的同时，更强调对当代问题的讨论，诸如战争、技术这样的一些话题。仍以罗特格斯大学为例，除了上课而外，他们还有周三晚上哲学俱乐部。这是一种很好的教学辅助活动。就在上周，其哲学系的11位同学专门就电影《黑客帝国》（The Matrix）所蕴含的形而上学问题，讨论了一个多小时。另外，学生们也会就“物种灭绝是否就一定是坏事呢？”等问题进行讨论。

　　很多同学认为，由于哲学强调的都是大问题，其本身也为问题提供了不同的观点，所以，学习哲学对于人们看待很多社会本身所具有的大问题，诸如全球化、技术主导等，都会有很好的训练。这样一来，许多同学都认为，哲学课强化了学生的逻辑思维能力，锻炼了学生的口头表达能力。而这对许多专业，特别是法学院的学生来说，显得尤其重要。

　　而且，很多同学都发现，现在的哲学专业授课很有趣，特别是能够使自己得以增长智慧。因此，他们越来越喜欢这门学科。

　　这看似仍然采用了“实用”的标准来衡量一个学科，但却不然。它是从让一个人学会批评性地思维，然后应用到自己的未来职业和人生当中。

　　这看似仍然采用了实用的标准来衡量一个学科，但实际上却有所不同。它是让一个人在面对世界、面对人生、面对社会时，学会批评性地思维，着力去提高个人的智慧，然后把这种人生的智慧应用到自己的未来职业和人生当中去。这样的一种思路，应该对当今我国高等教育中经常用“有用与否”的标准去衡量人文学科的价值具有启发意义。

奥运进行时

Sat, 16 Aug 2008 14:23:46 GMT

博尔特9秒68！这个成绩令人震撼，人类的极限是多少？记录被不断的挑战，让所有人类振奋！

恰好托单位的福，我昨天去鸟巢现场观看了这位名将的晋级比赛，看他们用身体的奔跑来超越自我的极限，这就是奥运的魅力啊！还想说些更哲学的，发现我的导师张曙光教授已经在博客感怀过了，很是深刻，不如转来一部分与大家分享：

奥运的哲学不是形而上学，不是形而下学，而是关于人的生命的哲学、身体的哲学，是时下许多人追捧的“身体哲学”的最好诠释。

人是有身之人，摆脱不了他的身体，除非自杀寻死。身体是生命的体现，精神的寓所，是一切事业的本钱，也是一切事业的终极目的：我们做的任何事情，到头来都要我们的身体及五官来感受、来体验。即使文化符号与礼节仪式，也不过是人的身心的对象化；并且，它的意义，也还是有待我们每一个人的耳闻目睹，去听、去看、去思、去想，而最后则归于自己的身体力行，“布乎四体，形乎动静”。人际关系，说白了也是人们身体之间的关系，亲者近之、疏者远之；关心别人，就要设身处地的为别人着想；引领别人，就要以身作则乃至身先士卒；而对于敌人，则或消灭其肉体，或拘禁其行动。都是拿身体说事。更不须说，没有男女身体的结合，就没有人类的繁衍。所以，人之在世存在，是身体的“亲在”，我们都要亲自出生、亲自吃饭、亲自睡觉、亲自学习、亲自生病，将来也要亲自死亡。有人或许希望别人和电脑替自己思考、计算，但无人希望别人或电脑替自己恋爱、接吻。何况人的最基本的事情，是任何他者都代替不了的，这就是人的生老病死，人的有情有义的生活。一切身体运动，都没有体育和舞蹈，更能正面地发挥人的身体的功能、开显身体的潜力、表现身体的矫健、灵动与优美，舒展生命的旋律与自由，同时，它还使运动者自己与他人欣赏并享受这身体自由的律动。而通过技艺的切磋、公平的竞赛，人们更能够感悟生命的真谛，涤除心灵的阴暗，增进相互的了解和友谊，从而达到身心和谐，人际友爱。正如顾拜旦《体育颂》所赞扬的：体育，你就是天神的欢愉、生命的源泉；你就是美丽、正义、勇气、乐趣；你就是进步与和平。

然而，竞技体育又往往损害人的身体，那些拿到各种奖牌的运动员，身上没有伤痕的很少。而为了拿到奖牌，采取注射兴奋剂等等不道德手段的也屡见不鲜。正如文明中都包含着异化，体育比赛一旦与名利挂起钩来，就难免不发生变异。从根本上说，这就是人生的目的与手段、外在与内在、形式与内容的颠倒。
但人的身体必定要走自己生命昭示的道路。一如生命的本质，端在于新陈代谢、自我扬弃的身体运动，人类一切文明的本性也在于自我批判和自我改造；而由奥运会的竞技体育引导、鼓励并持续地向着大众体育的转变，从而实现自我革新、自我超越，恰是奥林匹克运动的生命之所在。

眼睛瞪得像铜铃

Sun, 10 Aug 2008 12:09:25 GMT

今天是激动而开心的一天，北京下了雨很凉快，中国军团得了很多块金牌，s陪我去吃喜欢的日本料理，吃了个痛快。s送了TNF和COACH做礼物，很喜欢。

今天是什么日子呢？今天又是我的生日。

为什么用“又”呢？可能自己也感慨时光飞逝吧，去年的今天还未走远，明年的今天又遥望可及。快乐的时光总是过的飞快，linzi在此感谢在25岁这个身心成长的关键一年给予我关心和帮助的各位长辈、亲人、朋友们！

感谢爸爸妈妈赋予我生命，让我体验神奇的人生之旅；感谢我的s，让我总是心里暖暖的；感谢我的朋友们，让我感叹君子之交陈如酒；感谢身边的你，感谢远方的你，感谢异国的你。。。。。。

舍勒说：“只有有爱心的人的眼睛是睁开的——眼睛的明亮取决于他们爱的程度。”爱就是运动本身，爱的自身展开不断构造出新的价值。

那么以后每天眼睛都要“瞪得像铜铃”（from《黑猫警长》）啊，努力用爱去创造新的价值哦！

大家们一起加油哦~：）

向西，湘西

Sat, 09 Aug 2008 15:15:00 GMT

此次湖南之行由于是公干，不甚自由，一些想去的地方没去成，比如长沙马王堆博物馆以及凤凰古城，反倒是去了一些到处是人的所谓景点，耽误了不少时间。不过还是大致领略了湖南的好山好水好风光，看了一些有意思的东西，心情不错。此行的意义还在于：一是和领导及同事联络了感情，二是跋山涉水的锻炼了身体，养成了古铜色的健康肤色，三是避开了奥运会前北京的拥挤。下面截取几个点充当游记吧：

（一）日月神话篇

去的时候正看见日食，回来的时候正是七夕，很有那么点玄妙的味道。想起在张家界黄龙洞里看到的钟乳石，每100年会增长1cm，但其中两块就相差几cm的却由于不再滴水，两块石头永远也无法连接到一起了，感叹真是“相见不如怀念”。

（二）文化溯源篇

走进座落于长沙的岳麓书院，又重温了程朱理学的渊源，感慨中国哲学的博大精深，我这个哲学科班出身的人可算是找到了用武之地，一路上与若干哲学爱好者一起探讨，体会哲学之妙也。喜欢岳麓书院，因为这里悬挂着自己一直喜欢的一付对联，“惟楚有才，于斯为盛”，linzi幼年曾经用过的笔名“于斯”就取自此联。世界上最短的对联“福”、“寿”也悬挂于此，一个一笔完成，一个两笔争锋，可见气势所在。另外一个看点在当头悬挂的匾额给我普及了“实事求是”的真实来源，从前一直以为是毛主席原创呢，原来是伟人借用了伟大的道理，呵呵。

（三）红色之旅篇

韶山是毛主席的故乡，确切的讲这个地方叫“韶山冲”，“冲”的意思就是两山之间的地方。这里山水秀美，用另一种观点说那就是“风水好”。这里处处可见毛家后人沿街开的餐馆，不过听说在北京比较著名的毛家菜却不是湖南人开的，扯远了。毛主席故居门口有警卫，游人需排队入内，陈列倒是一般，有意思的是主席家当时是和邻居一个孤寡阿婆合用堂屋，也就是上世纪90年代初俗称的“伙单”。如今邻居阿婆的房间挂了牌子，从门缝瞧去里面住的是门口的警卫。滴水洞是为毛主席回家乡探亲特意修建的住处，里面的防空洞很有那个时代的特点。

（四）神秘风俗篇

湘西是土家族的住地，土家族有很多神秘的传说，放蛊、赶尸、辰州符,是湘西自古以来的三大谜。在湘西看了一场有关土家族神话传说的表演《梯玛神歌》，让我对湘西民俗产生了兴趣。

（五）风土人情篇

我对一个地方最感兴趣的就是当地人的衣食住行，也就是日常生活。拍下了一些普通人，有的是叫卖的小贩，有的是挑山工，有的是叫卖假冒人形何首乌的人，有的是比较神秘的陌生女人，总之都是当地的所见。

（六）风景篇

最后还是放上几张风景照片，相信大家很多都去过天子山、金鞭溪、黄石寨这些著名的景点，并不新鲜。聊以结尾吧。

奥运来了

Fri, 08 Aug 2008 16:13:28 GMT

回京了，正好赶得及看奥运，今天全市放假一天，迎奥运我参与我快乐。下午到王府井吃饭，顺便感受一下气氛，果然商家4点就打烊了，奥运时节非常时刻，路上行人飞度归家。感动于我们国家的团结与强大，中国，加油！奥运，加油！

预祝北京奥运会圆满成功！

这就开始了

Thu, 31 Jul 2008 15:28:04 GMT

明天是工作报到第一天，下午随大部队出发到湖南，这就开始了。

可以看看各位湖南帅哥的家乡，很是很兴奋。

公干期间欢迎各位友人来电表示关心。大家们，回京再叙喽。

龙的传人

Sun, 27 Jul 2008 16:13:34 GMT

很少看选秀类节目，北京电视台的《龙的传人》怕是至今唯一的例外。从深冬到仲夏，从开始到现在，从第一期到最后的大结局，每周六晚22：30准时守候在电视机旁。开始只是觉得选手身手很不错，打的很真实，其中还有一个我们天津小伙，看下去，就觉得这些选手真的很不容易。去年夏天，我也曾经作为PA(拍摄助理,其实就是翻译）加入《全美超级模特儿新秀大赛》(America's Next Top Model)北京站的拍摄团队，感受了这类节目的拍摄过程，其工作强度十分巨大，不消一周便可摧残至身心俱疲。如此可知，还要表演，还要打，还要撞车、吊威亚、爆炸，《龙的传人》选手必须各个拼命。拼命就好看，没有作秀，本色演出，真实的美丽。

除去主办方踏实的作风、比赛环节的精彩设计和选手不屈不挠的精神，对这档节目的偏爱还有另一个原因。那就是节目播出的期间，我们的国家经历了汶川大地震，我自己也经历了一段有关命运转折的日子。带着无限复杂的情感，无意中发现，自己竟然不知不觉被《龙的传人》这档节目感动了，《龙的梦想》歌词为证：

心中有愿望
一定要去闯
实现最初的梦想
就算会失望
眼泪中会成长
不要有遗憾只要下次更坚强
认真的脸庞
心中的渴望
努力就会有人欣赏
失败又何妨
只要还有能量
年轻的心会冲向成功的地方
带着希望追求梦想
问心无愧是龙的力量
我们一起闯
带着希望穿越梦想
拥抱未来让自己的方向
永远站在龙的舞台上
带着希望穿越梦想
拥抱未来让自己的方向
问心无愧龙的力量
拥抱未来自己的方向
带着希望追求梦想
问心无愧是龙的力量
陪我一起闯
带着希望穿越梦想
拥抱未来让自己的方向
问心无愧龙的力量
永远站在龙的舞台上
天空的蔚蓝
星光的灿烂
一步一步把梦点燃
战胜自己永不放弃
成功就属于你

今晚，大结局，冠亚季军悉数产生，冠军涂圣成师从成龙，另有三位选手将参演三部动作电影，选手们从这次的终点又走到了下一个起点，开始他们未来的新征程。而作为观众的我，也将振作精神站在新的起点上，开始人生的又一轮努力，“带着希望穿越梦想，永远站在龙的舞台上。”我会继续关注这些选手们，关注有梦想并勇于追求的他们。顺祝所有有梦想并努力追求的人都能够成功！

答卷

Mon, 21 Jul 2008 03:06:18 GMT

这样的天气，没有开空调，甚至没有开电扇，我仍呼凉爽，试表果然小烧。s同学大惊，嘘寒问暖，送饭上门，从一个侧面表现出新世纪好男人的良好道德风范，为迎接奥运会的胜利召开、构建和谐社会的大好局面创造了良好的氛围。他做出了一个北京市民应有的贡献，为迎奥运讲文明树新风的贯彻施行交了一份满意的答卷。

p.s.总结前一段的生活，回了一趟家，见了许多亲人和朋友，读书、遛狗、看电影、锻炼身体，好不愉快。如果没有此刻的感冒小烧就完美了。唉，世界上没有最完美的事物，尤其是老爸每次一说“千万注意不要XXX”，这样的事情就灵异的发生了。eg，我走之前他深情的叮嘱：“千万注意不要感冒，夏天感冒比冬天还难受。”短短的24小时之后，就奇迹般的应验了。唉，希望我的小烧速速退去，圆满迎接新生活。打油诗一首，聊以总结。

回家多日，心情上佳/亲戚朋友，应接不暇/外甥小女，伊伊呀呀/左拥右抱，前亲后夸/觥筹交错，嘻嘻哈哈/身如飞燕，面若桃花；

即将赴命，人要长大/爷爷大爷，爸爸妈妈/叮嘱吩咐，巴拉巴拉/好好工作，不要想家/暗自决心，努力大大/积极进取，比谁不差！

赤壁爆笑语录zz

Sun, 20 Jul 2008 12:19:24 GMT

1.诸葛亮：“明天我就去江东游说孙权，与我们联合对抗曹操。”
刘备深情地递给诸葛亮一大碗白米饭，说道：“去东吴路途遥远，需要体力，来，多吃点…”（观众第一次笑翻）

2.周瑜诸葛亮初次会面：周瑜：“这么冷的天还扇扇子？”
诸葛亮：“我需要时刻保持冷静……”（全场爆笑）

3.周瑜等人问起刘备为何重操旧业织起“草鞋”时，刘备：“这么多年了，习惯了。”
赵云接上一句：“我们行军路上穿的草鞋，都是大哥给我们编的……”（全场爆笑）

4.周瑜：“既然诸葛兄懂乐律，何不与我共奏一曲。”
诸葛：“我只是……略懂。”
周瑜：“（暧昧状）你懂……你只是深藏不露。”（全场暧昧地笑）

5.诸葛亮正在给鸽子扇扇子，周瑜走近问他在干什么……
诸葛亮：“我刚给鸽子洗了个澡……给它扇干……”
周瑜说：“你就不怕它们着凉？”（爆笑）

6.周瑜对诸葛亮说：“我不是在看你，我是在欣赏你！” （全场暧昧地笑）

7.诸葛亮：“我需要冷静一下，你呢？”
周瑜：“我也需要冷静一下。”（全场暧昧地笑）

8.小乔对诸葛亮说：“周郎已经很久没有抚琴了。”
诸葛亮：“我也已经很久没有这么不冷静了。”
小乔：“你们一定合得来。”（全场暧昧地笑）

9.一小兵跑来，大叫“不好了，不好了，难产了……”周瑜掩面狂奔而去。
观众皆以为小乔难产，结果跑到近前是小乔抱着周瑜的战马（美名其曰“落月”）。
小乔焦虑的脸：“落月，你要‘撑住’啊……”
众人惊愕。
小乔（林志玲式娃娃音）：“ ，别吓着它，吓到它，它就生不出来了。”
小马露出了一条腿，卡住了，小乔拼命地拉。
诸葛亮：“硬拉是拉不出来的……我来！”
周瑜：“哇靠，这你也懂？”
诸葛亮眼一笑：“略懂，我以前替母牛接过生……”（全场爆笑）

10.小马降生。小乔问周瑜：“小家伙还没起名字呢！”
周瑜：“它出生在荆楚，就该有个荆楚的名字，呃，我们叫它‘萌萌’好么？”（全场再次笑喷）

11.曹操正对小乔的画像发呆，大臣上前道：“丞相，欲望过多，思梦过剩，也会引起头风症。”
曹操：“你难道没听说过，欲望使人年轻？”（全场崩溃）

12.孙尚香：“天下兴亡，匹女有责！”（全场爆笑）

13.孙尚香和孙权怄气，她问诸葛亮：“我是不是做得太过分了？”
诸葛亮笑答：“我觉得你很有个性。”
孙尚香有些委屈：“我在吴府那么多年，一点意思也没有。”
诸葛亮安慰她：“我觉得有些事你做得比别人好，只是被埋没了。”
孙尚香羞涩地一笑： “还是你比较懂我……”（全场又一次大笑）

你属于哪一族？zz

Sat, 12 Jul 2008 01:42:22 GMT

穷忙族

　　越穷越忙，越忙越穷。

　　房奴

　　套在房子里的人。沦为“奴隶”那刻，也实现了上班族追求的梦想。

　　拼客

　　天赋是整合资源——将无偿使用他人车辆理解为节约、快乐、沟通与交友；拼房、拼车、拼网、拼卡，唯一不需要的就是拼命。

　　过劳模

　　死亡率的新增长点。从不“加班”，因为字典里没有“下班”。

　　晒客

　　拿工资、疾病、女朋友来嗮，用隐私来换发言权。

　　国贸男/张江男

　　偶然也被称为“水晶凤凰精英男”。

　　御宅族

　　SOHO族的反义词，SOHO族在家工作，他们在家不工作。

　　丁克族

　　只是单独，而不是孤独，老无所依就是指这种人。

　　背包族

　　旅行团友的反义词。他们最想去的，是没有旅行团的地方。

　　极客

　　灵魂和生活都在网上的人。父母给了他身体头发，他却用来做MODEM。

　　M-zone人

　　我的地盘我做主，但沦为中国电信的活广告。

　　乐活族

　　不用塑料袋、不穿皮草，或者坚持素食——拜金族的不快乐，是他们快乐的基础。

　　iPod族

　　奉乔布斯为生活方式教主，自以为戴上白色耳机就与世隔绝。公益广告用他们作为题材，告诉大家：小心过马路，过马路要关掉iPod。

　　淘宝族

　　坚信淘宝上可以得到生活的一切或一切的生活——网络拍卖的少林秘笈、原味内裤和坦克，证明了这一点。

　　拍客

　　摄像头是身体器官。他们是最无情的人——遇到车祸或地震，第一个念头就是拍下来。

　　飞特族

　　“Freeter”是英文“自由”(free)与德文“劳工”(arbeiter)的杂交——工作自由，只做兼职。

　　奔奔族

　　又叫奔奔奔族——奔波、奔跑、奔放。他们自认为在奔向生活，别人看来只是在疲于奔命。

　　相亲族

　　生活圈子不出办公室，却渴望与隔壁写字楼的人结婚。他们每周相亲3次，约会控制在8分钟，讲究婚姻成功学原则——追求的是过程，不是结果。

　　维客

　　名字来源夏威夷语的“wee kee wee kee”，原意为“快点快点”。他们崇拜共同创作，如编写字典。至于“快点快点”字典的可靠度，则见仁见智。

　　小私

　　聘请私人医生、私人律师、私人保姆、私人理财顾问——他们要求的私人服务可扩大内需，是社会失业率不再下跌的关键。

　　月光族

　　及时行乐的代言人，消费主义与信用卡推销员制造的阴谋。比一个月花光工资的月光族更糟的，叫星光族与日光族。

　　SOHO族

　　家与公司(工作)合二为一，工商部门和税局需要重点监控的人。

　　威客

　　“我帮人人，人人帮我”，网上出售个人智慧、知识、专业特长与创意点子，据说前身是人肉搜索引擎。

　　换客

　　爱好以物易物——从北京奥运时的房子使用权到《古文观止》都可交换。互联网是他们的跳蚤市场，只有需要“别针换别墅”的人才走上街头。

　　套牢族

　　用生活自由买股票的人，追新族(爱买新股者)可能是他们的前身。

　　尼特族

　　不升学、不就业、不进修，不参加就业辅导，无所事事足以概括其人生。

　　本本族

　　对学历证、技能证、等级证等证书的迷信，让他们成为知识的奴隶，而不是主人。

　　考碗族

　　他们的兴盛与官僚体制的兴盛有关。公务员是金饭碗，他们要吃这碗饭。

　　号哭族

　　压力无处宣泄或情感冷漠，不得不在周六抱团，靠看肥皂剧或朗诵诗歌去抱头痛哭的人。

　　NONO族

　　他们的存在是对小资生活的双重否定——对虚伪说NO，对造作说NO，对跟风说NO，对千人一面的品牌说NO。

　　漂移族

　　解开领带、从办公室走出来的时间都用来飙车。成为赛车高手是一个梦想，但看《头文字D》是不够的。

　　LOMO族

　　表面上只是选了与别不同的LOMO相机去拍自己，实际上去在选择与别不同的视角去过日子。

　　候鸟族

　　白天乘坐公交车、地铁、私家车奔波几十公里从郊外赶到市中心，然后在晚上一脸疲态地赶回去。

　　跳蚤族

　　跳槽是家常便饭，工作履历如一首十四行诗。永远都在寻找更好的机会，但好机会通常不喜欢他们。

　　草莓族

　　一碰到压力就崩溃的人。像草莓一样一压就扁，近亲是“柿子族”。

　　伪族

　　达人的反义词，饭桌上夸夸其谈的话题发起者。自以为精通电影、棒球甚至航天技术，其实是不懂装懂。

　　蛋壳族

　　动画的超级发烧友。对“咸蛋超人(奥特曼)”的迷恋超过常人。童年被无限延长的人。

　　知道分子

　　不一定是知识分子，但什么都知道。与媒体是共生关系——西方产意见领袖，中国产知道分子。

　　年度人物

　　职业的贵族，活动获得商业赞助的重要因素。需经过媒体、调查公司、商业品牌的发掘与洗礼，岁末年初时常在不同颁奖典礼上走穴。

　　烧包族

　　口头禅是“我不是想买这件东西，我只是想买我想买这件东西时的心情”。

　　99族

　　可悲的完美主义者——拥有再多从来不满足，拼命工作只为了在获得99后，再获得额外的那个“1”。

　　装嫩族

　　年龄超过30岁、爱穿显嫩的衣服、爱穿球鞋、爱泡夜店。以为自己是年轻人，于是真成了年轻人。

　　贱客

　　将犯贱作为娱乐自己与他人的一种方式。榜样是芙蓉姐姐，敌人是虚伪的社会道德。

　　捧车族

　　石油能源危机、城市交通拥堵、停车场收费昂贵的受害者。停车场里的私家车从星期一放到星期五，星期六才能去郊外溜溜。

　　毕婚族

　　认为婚姻是职业规划的一部分，大学毕业的出路之一就是结婚——对方工作的稳定性、收入情况都是爱情之前的标准。

　　脑残族

　　生活方式叫非主流，写作方式叫脑残体，主要群体叫90后(网络观点)——特征是看起来从不用脑或者没有大脑，却让你将他挂在嘴边。

　　慢活族

　　快生活的反对者。可能无故辞职、忽然隐居、拒绝上网或一直在长途旅行，生活节奏缓慢，观念却快人一步。

　　博客

　　原来的解释很简单，写博客的人。后来被划分了名人与草根、商业与非商业、职业与非职业——职业博客过劳死的新闻登上报纸，标志他们正式成为一个异化族群。

　　反粉丝

　　反章子怡、反郭敬明、反CNN、反SUV——你想得出来的，他都反。

　　超女/快男

　　选秀时代的成功学、人人出名5分钟的证据——是有欲望的快男超女，而不是清纯的少男少女。

　　干物女

　“像香菇、干贝一样干巴巴“的女人。生活不拘小节、下班后直接回家、远离恋爱、口头禅是“这样做最轻松”——在办公室妆容整齐，回家却穿着有破洞的运动服。

　　哈X族

　　迷恋某些东西的人，包括哈韩、哈日、哈猫、哈哈(哈利.波特)……哈字来自满语“hadaba“，意思是拍马屁和献媚。对，他们干的就是这个。

　　蜗蜗族

　　社会压力的最佳适应者。特征是玩命和玩乐——工作日顶住压力、拿下高新，休息日自由自我、痛快享乐。

　　隐婚族

　　真正明白办公室社交的人——隐藏已婚事实，可以和同事泡夜场、谈恋爱；反正不会和同事成为朋友，或者结婚。

　　辣奢族

　　奢侈品是人生必经的甜酸苦辣——对名牌的热爱是辣，加班的时候是酸，吃方便面蓄钱是苦，买到限量版LV包包是甜。

　　酷抠族

　　节约所得不是金钱，而是更简单的生活——不打的不血拼，不下馆子不剩饭，家务坚持自己干，上班记得爬楼梯。来源：新周刊(文/黄俊杰)

7月4日

Thu, 03 Jul 2008 16:25:16 GMT

蝴蝶犬郝大帅每天早上准时过来报到，伸长了脖子想要把我吻醒。妈妈说我睡着的时候，郝大帅一直在房间门口的地上趴着等我醒来。多好的孩子，如果每次撒尿都能主动记得去厕所就更乖了，搞的我总要定时提醒一个boy上厕所，很尴尬。

就这样，在家的时间总是过的很快，在学校养成的早起晚睡的好习惯彻底反转，仿佛又回到了几年前，那些夜晚捧着萨特独自不成眠的日子。如今对存在问题的关注已经变成了生存问题眼见就要去践行，心中些许忐忑，些许期待，萦绕不去。算是日发三省吧，生活还是需要多些思考。

farewell

Fri, 27 Jun 2008 15:27:43 GMT

忙碌的几天，不停的吃饭，不停的搬家，不停的送走一个又一个昔日里整天一起扯皮的女人。女人就是这样，送别的路上嘴上依然不依不饶的，离别的瞬间相互拥抱着，眼泪却顺着脸颊淌下来。

于是反问自己，曾经的那些日子，是不是一场梦？

可那不是梦啊！分明还在眼前耳边：深夜卧谈的欢笑，一起泡tubestation、一起到电影学院蹭电影、一起排队买学生票看话剧、一起逛街血拼在厕所凑返券、一起复习考试写论文找工作。。。

三年里，我们都长大了：我们每个人都经历过感情的危机，又彼此鼓励着走向了幸福；我们彼此之间有过误会但终归拥抱释然；我们毫不吝啬付出对别人的关心，也并不客气地接受别人的建议。三年，怎么这么快就过去了。。。

人越长大时间就会过的越快，我们自然也不能脱离时空的维度。当我也拖着行李箱踏上离开的路，才发现，原来离开了学校，生活才刚刚开始。

北京最近总是下雨，但是雨过又是晴天。

那么大家都努力吧，用锦绣的前程来纪念无悔的青春！

谨以这些照片纪念一起生活3年的女人们。

(我的宿舍)

（村庄晨跳）

（生日k歌）

（毕业再见）

预散伙

Tue, 03 Jun 2008 15:54:49 GMT

答辩顺利结束，得了优秀，惭愧，承蒙老师抬爱了。

晚上同一专业的20多个人吃了第一顿预散伙饭。

开始讨论毕业事宜了，离别的季节又要到了。

愿望与真理

Tue, 03 Jun 2008 01:58:32 GMT

昨晚街边的一栋楼起了大火，所幸还在施工中没有人入住，有惊无险。近来地震、火灾这样的惨剧不觉多了起来，不知道是否就要走出校园了，关注世界的目光也温和地敏锐了起来，这区别于年少轻狂的“愤青”思想与悲观消极的遁世心态，是一种带有社会责任感的冷静。面对灾祸很多时候我们无能为力，悲痛、冷静之下积极寻求解决方案，并且思考现实背后的问题，也许是哲学人应有的职业敏感。愿望就是愿望，真理就是真理，不能把愿望当真理。现实是残酷的，然哲学人不得不清醒。

转我的导师张曙光教授博客里的一段话共勉：

哲学思维作为思想的思想，完全可以也应当超越当下的感觉对象或表象，进行思想的探索或试验，因而就要想到每一种可能，想到任何极端情况。就此而言，我赞成尼采的观点：一个哲学家不是伦理学家，不能先给自己划一界限，设一禁区，许多事情想都不敢想，或不敢往某一方面想，不要说成不了哲学家，作为一个普通人也不会聪明，因为这只能使思想禁锢起来并变得平庸、狭隘。平庸往往狭隘。哲学家，不，即使是普通人，也要敢于在思想上出入于一切可能，哪怕是人们在现实上完全不愿面对的情境，比如各种天灾人祸。用古人的话说，凡事预则立，不预则废。我要进一步说：不能把愿望当“真理”，学哲学的人尤其如此。由于长期的农耕生活，我们中国人往往囿于日常生活经验，加之由此形成的传统文化的所谓乐感性质，造成我们容易把善良的愿望当真理，或者不愿去想一些“不好”的可能。但有些事情的发生不以人的意志为转移，想到了，至少可以有所预防。

今早下了雨，下午去答辩，有点感伤。